Depoimentos 2007:
Que melhoras ocorreram na sua saúde durante o Programa?
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Disposição física e de concentração com os exercícios de respiração e principalmente com as massagens.
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A respiração ajuda muito no meu processo digestivo. A respiração e concentração auxiliam demais no meu relaxamento, alongamento.
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Concentração, auto-controle, auto-afirmação positiva e saúde mental.
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As vezes paro no meu trabalho e respiro corretamente e faço uma auto massagem.
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Relaxamento muscular, mais paciência e maior disposição física.
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Com as técnicas de respiração, consegui sentir-me menos estressada, consegui controlar minha irritação em momentos de estresse, me senti mais leve.
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Entender os mecanismos estressores assim como evitá-los.
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Senti que a minha digestão melhorou bastante e que estou acordando menos cansada e mais disposta.
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Uma sabedoria e serenidade para lidar com as adversidades do cotidiano, uma melhora no humor, ânimo.
Que mudanças você sentiu na sua vida pessoal, nos seus relacionamentos pessoais, familiares, organizacionais, etc?
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Consigo parar, pensar e respirar fundo, (concentrar) antes de tomar uma atitude drástica.
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Principalmente relacionado ao “escutar” , quando se ouve sem interromper, se tem pleno conhecimento das coisas. Não tinha paciência para ouvir e desenvolver isto.
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Estou calmo diante das dificuldades e já não fico ansioso quando sou chamado.
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Entender melhor os outros e organizar as coisas.
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Clima de descontração, aproximação, otimismo.
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Estou tentando mudar atitudes explosivas.
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Aprendi a ouvir mais e modificar minha fala para um sujeito calmo, enfatizando sempre minha posição.
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Acho que estou com um olhar mais compreensivo do comportamento das outras pessoas, pois agora sei o que é saudável e o que não é tanto para mim quanto para o outro.
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Diminuiu a ansiedade.
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Consigo me acalmar mais facilmente, coisas banais que antes me irritavam não me irritam mais, estou mais paciente.
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Houve uma mudança significativa no meu comportamento, evitando situações de crise ou de discussão, maior valorização das pessoas que me cercam. Restauro meu equilíbrio interno mais facilmente.
Que benefícios você sentiu no seu desempenho profissional?
l Tento um convívio melhor com meus funcionários, sem tentar criticá-los, porém proponho alguma solução para os problemas que lidamos.
l Estou mais concentrada, mais calma, apesar de não ter mudado o ritmo de trabalho.
l Tolerância e paciência com relação ao trabalho já são perceptíveis.
l Todo o conhecimento nos faz crescer, crescendo interiormente, expandimos para todas as situações, como no desempenho profissional, por exemplo: cuidar para que as ninharias não me perturbem tanto.
l Uma melhora no sentido de visualizar melhor os fenômenos, relacionados ao stress que ocorrem a minha volta, razão pela qual posso ver agora de forma consciente, e lidar melhor com isto.
l Calma , paciência, disposição, alegria, motivação para o trabalho, e nas relações interpessoais.
l Motivação para repassar aos colegas o Projeto. Ampliou a percepção do desenho Institucional, com baixa expectativa, maior realismo devido a serenidade emocional e mental.
l Me senti melhor e com isso ajudei a melhorar o clima no ambiente de trabalho.
l Enfrentamento de questões com mais naturalidade.
l Minhas atitudes no serviço (local de trabalho) também melhoraram de forma significativa. Tudo está fluindo naturalmente.
l Estou voltando a gostar do meu local de trabalho. Conseguindo separar as emoções negativas, os pequenos aborrecimentos (controlando-os) não deixando -os interferirem no meu trabalho.
l Senti que o trabalho tem resultado mais favorável quando realizado em grupo e não me deixei me afetar tanto com as situações desfavoráveis e agentes estressores ao meu redor.
l Pensar antes nas atitudes a serem tomadas.
l Não criticar, procurar conversar mais, rir mais.
l Trabalho mais calmo, tentando não me irritar com os problemas alheios.
Que benefícios você sentiu no seu desempenho profissional?
l Tento um convívio melhor com meus funcionários, sem tentar criticá-los, porém proponho alguma solução para os problemas que lidamos.
l Estou mais concentrada, mais calma, apesar de não ter mudado o ritmo de trabalho.
l Tolerância e paciência com relação ao trabalho já são perceptíveis.
l Todo o conhecimento nos faz crescer, crescendo interiormente, expandimos para todas as situações, como no desempenho profissional, por exemplo: cuidar para que as ninharias não me perturbem tanto.
l Uma melhora no sentido de visualizar melhor os fenômenos, relacionados ao stress que ocorrem a minha volta, razão pela qual posso ver agora de forma consciente, e lidar melhor com isto.
l Calma , paciência, disposição, alegria, motivação para o trabalho, e nas relações interpessoais.
l Motivação para repassar aos colegas o Projeto. Ampliou a percepção do desenho Institucional, com baixa expectativa, maior realismo devido a serenidade emocional e mental.
l Me senti melhor e com isso ajudei a melhorar o clima no ambiente de trabalho.
l Enfrentamento de questões com mais naturalidade.
l Minhas atitudes no serviço (local de trabalho) também melhoraram de forma significativa. Tudo está fluindo naturalmente.
l Estou voltando a gostar do meu local de trabalho. Conseguindo separar as emoções negativas, os pequenos aborrecimentos (controlando-os) não deixando -os interferirem no meu trabalho.
l Senti que o trabalho tem resultado mais favorável quando realizado em grupo e não me deixei me afetar tanto com as situações desfavoráveis e agentes estressores ao meu redor.
l Pensar antes nas atitudes a serem tomadas.
l Não criticar, procurar conversar mais, rir mais.
l Trabalho mais calmo, tentando não me irritar com os problemas alheios.
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